#22 Отжимания в стойке на руках. Как не терять баланс.
Стойки на руках
#26 Стойка на одной руке
Стойки на руках
Преимущества изучения стоек на руках
Значительное укрепление мышц
Регулярные занятия укрепят мышцы рук, спины и пресса.
Улучшение баланса и гибкости
Практика развивает координацию и чувство равновесия. Вы будете лучше чувствовать свое тело, чуть лучше ощущать себя в пространстве, что также придаст уверенности.
Повышение уверенности
Достижения в практике стойки на руках повышают самооценку и уверенность в себе. Вы будете осознавать что владеете достаточно сложным навыком.
Улучшение кровообращения и снижение стресса
Перевернутое положение тела способствует улучшению кровообращения и лимфотока.
Доступность занятий
Единственное что вам требуется для практики любого уровня - пол. При этом практика обеспечивает физические нагрузки сравнимые с полноценным походом в тренажерный зал.
Курс разбит на блоки. Начиная от нулевого, на котором изучаются базовые отжимания и правильная техника постановки рук в стойках, заканчивая продвинутым уровнем, где изучаются отжимания в стойке на руках.
Индивидуальный подход
Курс учитывает разный уровень подготовки, позволяя каждому достичь успеха. Если вы уже владеете достаточным уровнем физической подготовки, сможете пропустить часть подготовительных уроков.
Поддержка и обратная связь
Вы получите помощь и рекомендации от опытных тренеров в процессе обучения, проверку правильности техники выполнения упражнений.
Освойте стойки на руках с нашим онлайн-курсом и откройте для себя новые горизонты силы и баланса.
